ile mozna

[...] się schylić to czuję się ok. Nie zaszkodziły mi ani te długie marsze, ani jazda rowerem (a jeździłam do 8 miesiąca) ani ćwiczenia z lekkimi hantelkami. Kwestia wyczucia na ile można sobie pozwolić! I szczerze mówiąc współczuję z całego serca tym, które muszą leżakować bo to coś okropnego. Podsumowując - za kilka dni już nie będę aktywną 2 w 1:) [...]

Tak, z drugiej strony ile można dobudować mięśni w 2 miesiące? Zanim się wstrzelisz dobrze w zero i dodasz lekko kalori to mini miesiąc. Więc masz kolejny miesiąc w którym w najlepszym przypadku złapiesz 0.5-1 kg. Z czego połowa to będzie woda , glikogen i tluszc. Więc nie rozumiem zabiegu budowania masy na 2 miesiące..

co za d***** elite podeslij mi na maila sfd jakieś ebooki zwiazane z twoim działem, o ile mozna

a przy twoim wzrośćie ile można ważyć żeby załapać sie w kategorii 60 kg ? sory za spam

Stąd, że przy dopiętej diecie i treningach oraz wspomaganiu, jak przez rok zbuduje się ok 4kg czystego mięśnia to jest to bardzo dobry wynik. Zatem policz ile można zrobić w ciągu 12-tu tygodni. Spójrz też z innej strony. Nie wiem ile z tych 11kg uważałeś za mięso ale przyjmijmy, że to chociaż połowa czyli 5kg. W ciągu roku można zrobić trzy 12-to [...]

[...] Trochę marszu na początek, potem taka mieszanka pajacyków, skoków, przysiadów, moutain climbers, jakieś takie próby burpies. Na koniec 15 minut interwałów na orbitreku ( o ile można nazwać te moje marne przyspieszenia co 30 sekund). Mam problem co robić w sobotę (dzień nie-siłowy i brak aerobików na mojej siłowni). Jeśli jest ładna pogoda to [...]

[...] Miska Kurde dalej nie wiem czy jem za mało/za dużo i czy dobrze kombinuję W posiłku 4 z łopatki były gałki gotowane bez żadnych sosów itp., co prawda to tłuste mięso ale ile można cyca jeść :) Marzy mi się niedługo znów karkóweczka :-} Warzywa: sałata masłowa, roszponka, ogórek, papryka czerwona, buraki gotowane (wliczone w miske). Napoje: [...]

[...] w lustrze, bo nie zalewam się nad miarę, a mięśnie stały się pełniejsze. Widać to też po obwodach. Ile można zdrowo przybrać rocznie, aby nie martwić się, że większość to woda i tłuszcz? Po Nowym Roku chciałbym przejść na powolną redukcję i martwi mnie, ile zostanie ze mnie po tych paru miesiącach ćwiczeń. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.

siema wszystkim!!! a czy siła po tym idzie w górę??? ile można w miesiąc zrobić jeśli chodzi o siłę?? 2-3 kg, a może więcej???

[...] i tak sie nie ma gwarancji, ze bedzie sie miało prace.Co z tego ze wyszkoli sie super inteligentny magister,który nie trafi w odpowiednie zapotrzebowanie,no bo w koncu ile mozna przyjmowac np:informatyków. Czemu to pisze bo dla mnie najbardziej liczy sie zaradnosc i trafienie w zapotrzebowanie na rynku pracy,wazne równiez wykształcenie,ale [...]

[...] slodkosc oraz nawet design opakowania - wszystko na modle hamerykanską, no ale mowie przy takim dolarze to inne jeszcze drozej ci wyjda, np patrzac na cena matrixa to po ile mozna bylo dostac a ile jest teraz to inne trecowe nie są podobne, jw pisalem wheygen imo b.orginalny wyszedł (aczkolwiek progenica nie jadlem - w jednym czasie wyszly, [...]

Ale jak nie ograniczone ilość warzyw? A ile można zjeść tych warzyw ? 1000-1500g maksymalnie(i to przy zdrowych wypełni trzewiach). To jedzenie nie ograniczone warzyw kojarzy mi się z atkinsem i jedzeniem nie ograniczonej ilości mięsa... Darek musiał coś pić Tu nawet nie chodzi o kcal ale nie liczą warzyw, skąd wiemy ile błonnika, minerałów i [...]

nie wiem jak inne oliwy, mialem 3 rodzaje, zazwyczaj jest ta biedronkowska, i opornie wchodzi, glownie teraz zrodlo tluszczy u mnie to orzechy ziemne, ale z jednej strony ile mozna jesc ciagle to samo :) awokado drogo wychodzi, co bys polecil? ta z biedronki to lipa, dobrą oliwę piłem ale podczas pobytu we Włoszech. W Polsce za jakość trzeba [...]

Dla mnie kozak ostatnio piłem aloes bez cukru z Lidla oraz Mountain Dew zero, bo ile można wody pić. W biedrze teraz też będzie woda Polaris smakowa zero chyba pomarańcz i grejpfrut.

Te koktaile z herbalife to z soi jak się domyślam ??? Tyle kasy to kosztuje i jest nie ekonomiczne popatrz na sklep.sfd.pl za ile można sobie kupić zwykłe wpc .... Dodaj do diety śledź , makrele , łosoś by podbić zawartość o3 w diecie , możesz masło orzechowe jeśli to z ziemnych zamienić na z migdałów lub nerkowców. Pozdrawiam

Ezechiel: Ile można? Dupa a nie codziennie Kiedy nigy mięśnie mają się budować ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

Sorry, ale ile mozna gadac w kolko o tym samym...? Zaraz ktos zacznie rozbijac w temacie wage i wzrost w stylu 113,5kg na 172,43cm. NUDAAAAAAAAA...

[...] i tak szybko, dwa pierwsze dni poczuła na żołądku (ale ona wrażliwy brzuszek ma), później luz. Do teraz doliczyła się trzech więcej pieprzyków (; Ja jeszcze wcześniej przeszedłem na fazę potrzymanie ubocznych zero. A ile można ciągnąć na podtrzymanie bo mam opcję na flakon 20mg i się zastanawiam ile tych flakonów kupić albo ile czasu brać?

[...] cały dzien poza domem,w mojej diecie dominowały dania z Pizza Hut i lokalnej chińskiej knajpy. Po ponad pól roku przestalismy z kolega intensywnych zamówień u chińczyka, bo ile mozna to jesć i któregos dnia ... zadzwonili do mnie i zapytali, czy cos się stało,że przestałam byc tak często ich klientem :-) Jakis czas później knajpa przestała [...]

[...] cały dzien poza domem,w mojej diecie dominowały dania z Pizza Hut i lokalnej chińskiej knajpy. Po ponad pól roku przestalismy z kolega intensywnych zamówień u chińczyka, bo ile mozna to jesć i któregos dnia ... zadzwonili do mnie i zapytali, czy cos się stało,że przestałam byc tak często ich klientem :-) Jakis czas później knajpa przestała [...]